Mijn naam is Denisa Silvanova en ik kom oorspronkelijk uit Slowakije. 

Op mijn 23ste ben ik vanuit Bratislava verhuisd naar Amsterdam en inmiddels woon ik al ruim 20 jaar met mijn man en 2 kinderen in Langedijk. 

Vroeger was ik een van de beste tennissters in voormalige Tsjechoslowakije, maar door blessures heb ik nooit de wereldtop bereikt. Na mijn tenniscarrière ben ik altijd blijven sporten, echter nooit helemaal blessurevrij. Toen kwam ik  in aanraking met Pilates. Door de Pilateslessen van Antoinet te volgen heb ik voor het eerst ervaren hoe je je lichaam op de juiste manier sterker kan maken. Zo worden de zwakkere plekken in het lichaam opgevangen en ondersteunt door de spieren die je bij Pilates traint. Sinds ik Pilates doe, ben ik blessurevrij en dit heeft zodanig impact op mij gehad, dat ik besloten heb om deze kennis en ervaring verder door te geven. Ik ben van mening dat Pilates een methode is, waarmee je gezond en blessurevrij oud kan worden! 

Iedereen zou dit moeten kunnen ervaren. Ik hoop je snel in onze Pilates studio te zien en zoals Josef Pilates zelf ooit zei: “Als je ruggengraat op je 30ste onbuigzaam stijf is, ben je oud. Als het op 60-jarige leeftijd volledig flexibel is dan ben je jong!”

Mijn naam is Sandra de Lange – Jonckbloedt. Ik woon in Schoorl. Al jaren ben ik geïnteresseerd in Pilates. Het is een perfecte manier om bewust te worden van het lichaam. Pilates vind ik daarom ideaal voor preventie van klachten, maar zeker ook om na een blessure weer te ervaren wat je wel kunt. Het is daarom een mooie aanvulling naast mij vak als fysiotherapeut. 

Ik wil met Pilates mensen leren de core stabiliteit te trainen en hun bewustwording van de ademhaling.  Graag wil ik mensen meegeven dat iedereen kan bewegen, getraind of ongetraind met blessure en zonder. Bewust bewegen op maat, door gecontroleerde bewegingen waardoor je profijt hebt in het dagelijks leven.

Antoinet de Jong is woonachtig in Noord-Scharwoude en sinds 2012 eigenaar van Pilates Studio To Flow. Samen met haar team bieden zij Pilateslessen aan in Langedijk en omstreken. In januari 2020 heeft Antoinet, met veel liefde en positieve energie, haar eigen studio in Noord-Scharwoude neegezet. Een prachtige plek binnen Langedijk. Dit is gelijk voelbaar als je binnenkomt. Een warme en huiselijke sfeer met een lage drempel waardoor iedereen zich welkom voelt.

Pilates is voor Antoinet een geweldige bewegingsvorm, omdat je in één Pilatesles je gehele lichaam op een bewuste manier traint. Hierdoor krijg je een sterk en soepel lichaam. Naast dat Pilates fysiek ontzettend goed voor je is biedt Pilates je nog veel meer. Je lichaamshouding wordt o.a. verbeterd en je vergroot je longcapaciteit. Ze biedt een pittige training aan en tegelijkertijd ontspanning. Een geweldige body & mind training!

Antoinet is opgeleid door diverse Pilatestrainers waaronder Debby Jenner, Micheal King, Marjolein van Sonsbeek en Suus Wilms. “Als Pilatesdocent ben je nooit uitgeleerd en daarom vind ik het belangrijk om als trainer jaarlijks workshops en opleidingen te volgen. Mijn voorkeur gaat uit naar de klassieke Pilatesvorm van Joseph Pilates maar ook met de andere stromingen vanuit de ballet, de fitness en de fysiotherapie heb ik raakvlakken. Daarom zijn mijn Pilateslessen nooit hetzelfde. Met veel humor en energie zorg ik dat iedereen met een tevreden gevoel de deur uit gaat.”

Liefs Antoinet