Categorie: Trainers

Denisa

Mijn naam is Denisa Silvanova en ik kom oorspronkelijk uit Slowakije. 

Op mijn 23ste ben ik vanuit Bratislava verhuisd naar Amsterdam en inmiddels woon ik al ruim 20 jaar met mijn man en 2 kinderen in Langedijk. 

Vroeger was ik een van de beste tennissters in voormalige Tsjechoslowakije, maar door blessures heb ik nooit de wereldtop bereikt. Na mijn tenniscarrière ben ik altijd blijven sporten, echter nooit helemaal blessurevrij. Toen kwam ik  in aanraking met Pilates. Door de Pilateslessen van Antoinet te volgen heb ik voor het eerst ervaren hoe je je lichaam op de juiste manier sterker kan maken. Zo worden de zwakkere plekken in het lichaam opgevangen en ondersteunt door de spieren die je bij Pilates traint. Sinds ik Pilates doe, ben ik blessurevrij en dit heeft zodanig impact op mij gehad, dat ik besloten heb om deze kennis en ervaring verder door te geven. Ik ben van mening dat Pilates een methode is, waarmee je gezond en blessurevrij oud kan worden! 

Iedereen zou dit moeten kunnen ervaren. Ik hoop je snel in onze Pilates studio te zien en zoals Josef Pilates zelf ooit zei: “Als je ruggengraat op je 30ste onbuigzaam stijf is, ben je oud. Als het op 60-jarige leeftijd volledig flexibel is dan ben je jong!”

Ambar

I started a sporty life with gimnastics when I was 5 years old, after I combined it with athleticism and at 9 I want it to dance, so the world of classic ballet became also a part of my life and I liked it so much I continued full time with it.

At an early age I learned that the control of our movements combined with a conscious breathing helps control our whole body and mind. 

When I started practicing Pilates I felt that all this knowledge I could get from different disciplines were combined and alined in one practice. Is perfect for all type of bodies, levels, and improves many areas of our lives. I find it so good that my goal is to share it with all the people I can so we can all have a better quality of life.

Come join me in a nice mindful practice that will give you a stronger core and a lot of endorphins.

Aileen

Mijn naam is Aileen Mahoney, woonachtig in Sint Pancras. Pilates is voor mij tot rust komen, soepeler en leniger worden en vooral fysiek en mentaal beter in je vel zitten. Sinds ik de opleiding volg bij To Flow, ben ik Pilates nog interessanter gaan vinden en ik vind het dan ook een uitdaging om deze passie zo goed mogelijk te gaan overbrengen als trainer. Naast Pilates volg ik een opleiding tot gewichtsconsulente en werk ik al 19 jaar bij Pauw recreatie, op de caravanverkoopafdeling. Mijn vrije tijd besteed ik graag met vrienden en familie, ons hondje, koken, muziek of een goed boek.

Shanna

Mijn naam is Shanna Bartels, woonachtig in Oudkarspel. Ik ben een liefhebber van de natuur, zingen en kunst. Ik ben dankbaar en blij dat ik bij To Flow mijn yogalessen mag aanbieden. Ik geef al een aantal jaren yogales, eerst aan huis en daarna in het activiteiten centrum van de GGZ. Dit bevalt mij erg goed en daarom wil ik nu meerdere yogalessen aanbieden. Tijdens mijn yogalessen geef ik je tools mee om jezelf te ontdekken, om jezelf te ont-moeten en te kunnen ontspannen in deze snelle maatschappij. Mijn yogalessen van 75 minuten zijn voor beginners en bestaat uit de klassieke vorm van hathya-yoga en een voorbereiding op meditatie. Ik hoop je snel te mogen begroeten in één van mijn yogalessen.

Sandra

Mijn naam is Sandra de Lange – Jonckbloedt. Ik woon in Schoorl. Al jaren ben ik geïnteresseerd in Pilates. Het is een perfecte manier om bewust te worden van het lichaam. Pilates vind ik daarom ideaal voor preventie van klachten, maar zeker ook om na een blessure weer te ervaren wat je wel kunt. Het is daarom een mooie aanvulling naast mij vak als fysiotherapeut. 

Ik wil met Pilates mensen leren de core stabiliteit te trainen en hun bewustwording van de ademhaling.  Graag wil ik mensen meegeven dat iedereen kan bewegen, getraind of ongetraind met blessure en zonder. Bewust bewegen op maat, door gecontroleerde bewegingen waardoor je profijt hebt in het dagelijks leven.

Tirza Kreeft

Mijn naam is Tirza Kreeft en ik woon in Heerhugowaard. Pilates is voor mij lange, sterkt spieren. Een mooie lichaamshouding en meer energie!
Ik beoefen Pilates al zo’n 11 jaar en ik ben 3 jaar geleden begonnen met de opleiding Ground Control Pilates 1 bij de Pilates Compagny van Debbie Jenner. En zo raak je dus besmet met het Pilates-virus. Ik wilde meer weten en daardoor mijn Pilates kennis uitgebreid. Ik ben de Comprehensive opleiding bij Balanced Body onder leiding van Suus Wilms gaan volgen. Deze opleiding bevat 3 mat-onderdelen en 6 apparatuur-onderdelen. Ik heb nog 3 onderdelen te gaan op de Chair, de Barrel en de Cadillac. Ik geef op dit moment Pilateles in Heerhugowaard, Hoorn en sinds kort nu ook bij Pilates Studio To Flow.
Ik krijg veel energie en inspiratie van het lesgeven en van het volgen van extra workshops. Ik ben nooit uitgeleerd!

Antoinet de Jong

Antoinet de Jong is woonachtig in Noord-Scharwoude en sinds 2012 eigenaar van Pilates Studio To Flow. Samen met haar team bieden zij Pilateslessen aan in Langedijk en omstreken. In januari 2020 heeft Antoinet, met veel liefde en positieve energie, haar eigen studio in Noord-Scharwoude neegezet. Een prachtige plek binnen Langedijk. Dit is gelijk voelbaar als je binnenkomt. Een warme en huiselijke sfeer met een lage drempel waardoor iedereen zich welkom voelt.

Pilates is voor Antoinet een geweldige bewegingsvorm, omdat je in één Pilatesles je gehele lichaam op een bewuste manier traint. Hierdoor krijg je een sterk en soepel lichaam. Naast dat Pilates fysiek ontzettend goed voor je is biedt Pilates je nog veel meer. Je lichaamshouding wordt o.a. verbeterd en je vergroot je longcapaciteit. Ze biedt een pittige training aan en tegelijkertijd ontspanning. Een geweldige body & mind training!

Antoinet is opgeleid door diverse Pilatestrainers waaronder Debby Jenner, Micheal King, Marjolein van Sonsbeek en Suus Wilms. “Als Pilatesdocent ben je nooit uitgeleerd en daarom vind ik het belangrijk om als trainer jaarlijks workshops en opleidingen te volgen. Mijn voorkeur gaat uit naar de klassieke Pilatesvorm van Joseph Pilates maar ook met de andere stromingen vanuit de ballet, de fitness en de fysiotherapie heb ik raakvlakken. Daarom zijn mijn Pilateslessen nooit hetzelfde. Met veel humor en energie zorg ik dat iedereen met een tevreden gevoel de deur uit gaat.”

Liefs Antoinet

Antoinet de Jong
Antoinet de Jong