Pilates Easy Flow

Bij Pilates Studio To Flow begrijpen we dat iedereen uniek is en dat sommige mensen speciale aandacht nodig hebben vanwege beperkingen in het bewegingsapparaat. Daarom zijn we trots om onze Easy Flow lessen aan te bieden, die speciaal zijn ontworpen om toegankelijk te zijn voor iedereen, ongeacht hun fysieke uitdagingen. Deze lessen zijn ideaal voor mindervaliden, senioren, zwangere vrouwen, of iemand die herstellende is van een blessure en toch actief wil blijven.

De Easy Flow lessen kenmerken zich door een rustig tempo en low-impact bewegingen die uitgevoerd kunnen worden terwijl je staat, zit of ligt. We richten ons op de mogelijkheden en niet op de beperkingen, en we benaderen elke les met een positieve instelling. Voor degenen die liever zittend trainen, zijn er stoelen beschikbaar, en we bieden ook voldoende kussens voor extra ondersteuning. Tijdens de lessen maken we gebruik van klein materiaal zoals de Pilates ring, de bal en de dynabands om de oefeningen te verrijken.

In de Easy Flow lessen ligt de nadruk op balans, ademhaling, het versterken van het lichaam en het aannemen van een correcte lichaamshouding. We houden rekening met specifieke aandoeningen zoals osteoporose, heup- en knieprotheses, en problemen met de nek en wervelkolom. We passen de oefeningen aan om overbelasting te voorkomen en zorgen voor een veilige en effectieve training.