Classical Pilates Foundation
Classical Pilates Foundation
Van passie naar professionaliteit.Start: zaterdag 5 september 2026
- Sterke start – Je leert op hoog niveau (enige ervaring als Pilates-beoefenaar is een pre).
- Hands-on & Praktisch – Je leert écht voelen, corrigeren en de klassieke methode toepassen.
- Blessure-expert – Leer professioneel omgaan met blessures en lichamelijke klachten.
- Gegarandeerd succes – Wij coachen je persoonlijk naar een 100% slagingskans.
- Overzichtelijk & Compact – Slechts 10 lesdagen van 4 uur, uitsluitend in het weekend.
Stappenplan
De ideale kandidaten voor de Pilates opleiding zijn mensen die geïnteresseerd zijn in fitness, gezondheid en het lesgeven. Of je nu al ervaring hebt of nog helemaal nieuw bent, de Basisopleiding Pilates Mat biedt een waardevolle basis voor iedereen die zich wil verdiepen in deze discipline en anderen wil helpen om optimaal te bewegen en te genieten van een gezond lichaam en geest.
De eerste stap van de basisopleiding Pilates Mat bij To Flow is het verkennen en begrijpen van de basisprincipes van Pilates.
Stap 2 bouwt voort op de basisprincipes die je hebt geleerd in de eerste stap. Nu ga je dieper in op de specifieke Pilates oefeningen en technieken, en leer je hoe je deze kunt toepassen in je eigen beoefening en tijdens het lesgeven.
De 3e stap van de Pilates-opleiding is gevorderd niveau. In deze fase bouw je voort op de technieken en oefeningen die je hebt geleerd in de intermediate fase, en neem je je Pilates-praktijk naar een hoger niveau.
Over de docent Antoinet de Jong
Als Pilates-trainer en docent van de opleiding heb ik het voorrecht om mijn passie voor deze discipline te delen en anderen te begeleiden op hun Pilates-reis. Mijn liefde voor Pilates begon lang geleden, toen ik zelf op zoek was naar een effectieve en duurzame manier om mijn lichaam sterker en flexibeler te maken. Al snel ontdekte ik de vele voordelen van Pilates, niet alleen op fysiek vlak, maar ook op het gebied van mentale en emotionele welzijn
Mijn doel is om studenten te inspireren en te begeleiden naar een dieper begrip van Pilates en het maximaliseren van hun eigen potentieel.
In mijn lessen leg ik de nadruk op correcte uitlijning, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Ik geloof dat het belangrijk is om geduldig te zijn en elke student individueel te begeleiden, rekening houdend met hun unieke behoeften en mogelijkheden.
Join 0ur community
- The Pilates Community – Direct toegang tot ons netwerk van gepassioneerde trainers en scholen voor werk.
- Blijf groeien – Volg doorlopend inspirerende workshops om jouw skills uit te breiden.
- Altijd fit – Train na je examen in onze studio met maar liefst 50% korting.
- Startdatum: Zaterdag 5 september
- Duur: 10 lesdagen in het weekend (4 uur per dag)
- Inclusief: Uitgebreide, fysieke cursusmap
- Investering: € 850,- all-in (geen verborgen kosten)
Jouw mat ligt al klaar!
Onze trainings dagen:
Start september 2026:
dag 1: za 5 sept 09:00 – 13:00 uur
dag 2: zo 6 sept 09:00 – 13:00 uur
dag 3: za 19 sept 09:00 – 13:00 uur
dag 4: zo 20 sept 09:00 – 13:00 uur
dag 5: za 3 okt 09:00 – 13:00 uur
dag 6: zo 4 okt 09:00 – 13:00 uur
dag 7: za 17 okt 09:00 – 13:00 uur
dag 8: zo 18 okt 09:00 – 13:00 uur
dag 9: za 31 okt 09:00- 13:00 uur
dag 10 Examendag: zo 1 nov 09:00 – 13:00 uur
.
Alles wat je wilt weten over Classical Pilates Foundation (FAQ)
Enige ervaring met het zelf beoefenen van Pilates is een pre. Omdat we met deze klassieke training veel meer verdieping dan ooit tevoren bieden, helpt het als je al eens op de mat hebt gestaan en de basisbewegingen herkent. Dit zorgt ervoor dat we tijdens de 10 lesdagen direct de diepte in kunnen gaan.
Heel veel! Naast de klassieke theorie besteden we veel tijd aan échte praktijkervaring. Tijdens de opleiding organiseren we speciale trainingsdagen waarin je aan de slag gaat met zelf samengestelde oefengroepen. Onder onze professionele begeleiding ga je direct zelf lesgeven aan elkaar en aan proefklanten. Zo bouw je vanaf dag één zelfvertrouwen op en leer je direct hoe je de theorie toepast in de praktijk.
De opleiding bestaat uit exact 10 lesdagen in het weekend. We houden de dagen kort en krachtig: een trainingsdag duurt telkens exact 4 uur, inclusief theorie en praktijk. Zo blijft de stof overzichtelijk, behoud je jouw focus en houd je daarnaast nog weekend over. In totaal geniet je dus van 40 uur aan hoogwaardige, hands-on begeleiding.
Wij laten niemand vallen. Door de intensieve begeleiding in kleine groepen signaleren we snel waar je extra hulp bij nodig hebt. Mocht je het examen de eerste keer niet halen, dan coachen we je kosteloos door totdat je jouw certificaat wél in handen hebt.
Dit is de vaste prijs voor de gehele opleiding. Dit is inclusief alle 10 trainingsdagen van 4 uur, onze eigen uitgebreide fysieke cursusmap, de trainingsdagen met oefengroepen, het examen en jouw officiële certificaat.
Ja, er zijn twee specifieke vakboeken die je zelf vooraf moet aanschaffen. Deze boeken gebruiken we intensief tijdens de 10 lesdagen voor de diepgaande theorie en anatomie. De kosten voor deze twee boeken zitten dus niet bij de opleidingsprijs van € 850,- inbegrepen. Zodra je inschrijving definitief is, sturen we je direct de titels en de bestellinks toe zodat je ze op tijd in huis hebt!
Zodra je bent geslaagd, ontvang je van ons een unieke kortingscode. Hiermee kun je met 50% korting rittenkaarten of een abonnement aanschaffen om in onze studio te blijven trainen. Zo blijf je super voordelig fit en verbonden met de studio!