Onze yogalessen
Yin Yoga -Schagen
Dinsdagochtend 10.30 uur
woensdagavond 19.00 en 20:15 uur.
Trainer: Inez Koopman
Locatie: Schagen
Aandacht, stilte, ruimte creëren, overgave.
Deze les is een uitnodiging om volledig in het moment te zijn, om met aandacht en aanwezigheid in elke houding te verblijven. Het is een kans om zowel fysieke als mentale ruimte te creëren, om te ontspannen en te vernieuwen.
Kom en ervaar hoe Yin Yoga je kan helpen om ruimte te maken in je lichaam en rust te brengen in je geest.
Gun jezelf deze tijd van rust en herstel, en ontdek de transformerende kracht van Yin Yoga.
Yin to Nidra Yoga
Zaterdagochtend om 09.15 uur
Trainer: Lisa Boekel
Locatie: Schagen
Zacht, rust, ontmoeten en bezinning.
Wil je je weekend ontspannen beginnen?
Doe lekker mee met deze yoga yin to nidra les.
De les start met een aantal ontspannen yin houdingen daarna zal de les worden afgesloten met een yoga nidra. Dit is een soort begeleide meditatie waarbij een diepe ontspanning kan worden bereikt, een uur nidra staat gelijk aan drie uur slaap. Na deze les kun je heerlijk energiek je weekend starten.
Hatha Yoga
Woensdagochtend 10.15 uur
Trainer: Anotinet de Jong
Locatie: Noord-Scharwoude
Kracht, stilte, ontmoeten, meditatie, overgave.
Welkom bij mijn Hatha yoga les! Tijdens deze les zullen we ons richten op de klassieke asana’s, oftewel de stilstaande houdingen. Deze houdingen bieden de mogelijkheid om diep verbinding te maken met jezelf. Ze nodigen uit tot stilte, zelfreflectie en het vinden van innerlijke rust.
In deze klassieke yoga les van de oude stempel, verken je verschillende asana’s en leer je om bewuste aandacht te brengen naar je lichaam en ademhaling. Met aandachtige begeleiding zullen we samen het lichaam verkennen en de geest kalmeren.
Of je nu nieuw bent in yoga of een ervaren beoefenaar, deze Hatha yoga les is geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van ontspanning, balans en het herstellen van de harmonie tussen lichaam en geest.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten op de mat voor de Hatha yoga les. Kom en ervaar de kracht en sereniteit van deze tijdloze yogastijl.