Categorie: Slider

Pilates Studio in Schagen

Pilates Studio in Schagen

Ik ben verheugd om aan te kondigen dat Pilates Studio To Flow vanaf 1 januari een nieuwe locatie zal hebben in Schagen, aan de Zijperweg 9. We zijn enthousiast over deze nieuwe stap en kijken ernaar uit om jullie te verwelkomen in onze nieuwe ruimte, waar we dagelijks Pilates en Yoga lessen zullen aanbieden. Ons toegewijde team van trainers staat klaar om jullie te begeleiden op jullie reis naar een betere gezondheid en welzijn. We zijn ervan overtuigd dat deze nieuwe locatie ons in staat zal stellen om een nog betere ervaring te bieden aan onze leden. We hopen dat jullie net zo enthousiast zijn over deze verandering als wij. 

We kunnen niet wachten om jullie te zien in onze nieuwe studio!

Pilates wandeling

Pilates wandeling

Stap uit je comfortzone en ontdek de magie van een Pilateswandeling! 🚶‍♀️💫

Combineer de voordelen van wandelen met de krachtige principes van Pilates. Tijdens deze wandeling leer je hoe je je core kunt versterken, je houding kunt verbeteren en je evenwicht kunt vergroten. Het is de perfecte manier om in beweging te blijven en tegelijkertijd aan je lichaam en geest te werken. 🌿🧘‍♀️

Met elke stap verbeter je niet alleen je fysieke welzijn, maar ook je mentale focus. Pilateswandelen helpt je om stress los te laten, je energieker te voelen en te genieten van de schoonheid van de natuur om je heen. 🌞🌳

Dus trek je wandelschoenen aan, haal diep adem en laat jezelf meeslepen door dit prachtige avontuur. 🌻✨ Je zult versteld staan van wat je lichaam en geest kunnen bereiken tijdens een Pilateswandeling!

Pilates wandeling informatie:

We wandelen vooral in stilte door het recreatiegebied Geestmerambacht. Onderweg stoppen we op verschillende plaatsen waar we diverse oefeningen gaan doen. Het zijn voornamelijk staande oefeningen vanuit de Pilates en de yoga. Aandacht aan onze ademhaling en mindfull wandelen komen natuurlijk ook aan bod. Je bent ongeveer 1,5 uur onderweg. 

Datum:  maandag 29 januari 2024
Tijd: 10:00 uur 
Tarief: EUR 10 
Trainer: Antoinet de Jong

Verzamelpunt
Europarks Molengroet
Noord-Scharwoude

De Pilates wandeling is voor iedereen geschikt. 

Meenemen: 
– zo min mogelijk
– wandelschoenen (waterdicht)

Laat zo veel mogelijk spullen in de auto of thuis.
Eventueel een heuptasje voor de nodige dingen om doen.

Lijkt het je leuk om mee te wandelen?
Meld je dan aan door je vrijblijvend in te schijven en je Pilateswandeling te boeken in het lesrooster.
Een mailtje sturen mag natuurlijk ook.

Reformer Training

Reformer Training

Reformer Training

Klaar om je Pilates-training naar een hoger niveau te brengen? Maak kennis met onze dynamische Reformer-trainingsessies! Maak je klaar om een geheel nieuw niveau van kracht, flexibiliteit en balans te ervaren.
Onze Reformer-training is ontworpen om je lichaam uit te dagen en je kern zoals nooit tevoren te activeren. Met behulp van de speciaal ontworpen Pilates Reformer-machine doe je een reeks gecontroleerde, precieze bewegingen die elk spiergroep raken. De verstelbare weerstand van de Reformer maakt het mogelijk om de intensiteit van je training aan te passen, zodat deze perfect is voor jouw fitnessniveau.

Ervaar de kracht van weerstandstraining gecombineerd met de vloeiendheid van Pilates terwijl je een gevarieerd scala aan oefeningen doet. Of je nu een beginner bent of een ervaren Pilates-liefhebber, onze Reformer-trainingsessies zijn aangepast aan jouw individuele behoeften en doelen. Onze ervaren instructeurs begeleiden je bij elke oefening, zorgen ervoor dat je houding correct is en helpen je om de voordelen van elke beweging te maximaliseren.

De reformer werkt op spieruithoudingsvermogen, coördinatie, stabiliteit, tonus en flexibiliteit.

Bereid je voor om verbaasd te zijn door de resultaten! De Reformer-training zal niet alleen je lichaam strakker en gevormder maken, maar ook je houding verbeteren, je algehele kracht versterken en je flexibiliteit vergroten. Naarmate je vordert in deze sessies, zul je een verbeterd lichaamsbewustzijn en een versterkte mind-body connectie ervaren die een positieve invloed hebben op je dagelijks leven.

Sluit je aan bij onze Pilates-gemeenschap en ontdek de transformerende kracht van de Reformer-training. Voel hoe je spieren langer worden, je kern sterker wordt en je hele lichaam tot leven komt. Ervaar de vreugde van beweging terwijl je jezelf uitdaagt in een ondersteunende en inspirerende omgeving.

Ben je klaar om je volledige potentieel te benutten en een nieuwe Pilates-reis te omarmen? Wacht niet langer – boek vandaag nog je plek in onze Reformer-trainingssessies en laat ons je helpen een sterkere, meer evenwichtige en gezondere versie van jezelf te creëren. Maak je klaar om je lichaam te hervormen, één beweging per keer!

Je lichaam opnieuw vormen

Joseph Pilates heeft de reformer ontwikkeld om het lichaam universeel te hervormen.
Pilates heeft over een langere periode een grote impact op je lichaam. De naam reformer betekent letterlijk:
re-formen, het lichaam opnieuw vormen. Je doet specifieke oefeningen op een apparaat met een bewegend platform waarop je ligt, zit en staat in verschillende houdingen. Daarbij werk je met weerstand door de springs (de veren) die aan het platform zijn bevestigd. Die springs zijn eigenlijk de magie van de reformer, want daardoor leer je diepe connecties in je lijf voelen, ze helpen je je korte spieren te stretchen en je hele core sterker te maken en te stabiliseren. Je voelt je langer en lichter, je beweegt soepeler en je lijf voelt geweldig!

Dus wat houdt jou nog tegen om op een bewuste en veilige manier te komen trainen op de reformer.
Wil jij het een keer proberen? Hou de belofte van Joseph Pilates in je achterhoofd:

‘Na 10 sessies voel je het verschil, na 20 sessies zie je het verschil en na 30 sessies
heb je een heel nieuw lichaam!’

Small Group & Privétraining

Onze Small Group Reformer Training biedt een unieke en persoonlijke ervaring om jouw trainingsdoelen te bereiken. In tegenstelling tot grote groepslessen, zorgt de kleine groepsgrootte ervoor dat je meer gepersonaliseerde aandacht krijgt, waardoor je techniek verbetert en het maximale uit elke oefening haalt. Onze deskundige trainers kunnen elke oefening afstemmen op jouw individuele behoeften en vermogen, waardoor je sneller vooruitgang boekt en effectiever traint. Deze intieme setting bevordert ook een sterk gevoel van gemeenschap en kameraadschap, waardoor elke workoutsessie leuker en motiverend wordt. Stap vandaag nog in op onze Small Group Reformer Training en ervaar het verschil!

Wil je liever een privéles op de Reformer?
Dat kan natuurijk ook. Maak nu een afspraak en samen boeken we een trainingsmoment in.

Lestijden Refomer groepstrainingen: 
ma 19:45 uur 
di 10:15 uur 
di 11:30 uur 
di 20:15 uur 
vr 10:15 uur 

4 kennismakingslessen
Reformer € 75
1x in de week trainen of meer
1 maand geldig 

10x Reformer Training
€ 230 
1x per week of meer trainen
3 maanden geldig 

20x Reformer Training
€ 414 (10% korting)
2 x per week of meer trainen
3 maanden geldig 

Maandabonnement 
1x in de week Reformer training 
€ 92 per maand 
automatische incasso 

Maandabonnement 
2x in de week Reformer training 
€ 165 per maand 
automatische incasso