Yin yoga is een langzame en meditatieve vorm van yoga die toegankelijk is voor iedereen.
De les is gericht op het vertragen en ontspannen zodat we de diepere lagen van het lichaam aanspreken; het bindweefsel. Door stress, veel zitten, of weinig slaap verhard het bindweefsel en voelt het lichaam strak en vast aan.
Tijdens de les verblijven we langer in de houdingen (tussen de 3-5 minuten).
Zo hydrateren we het bindweefsel en wordt het lichaam weer soepel.
De uitnodiging is om in het hier en nu te blijven en met aandacht en aanwezigheid te zijn in de houdingen.
Kom ontspannen, en maak ruimte in je lijf en in je geest.
De les wordt verzorgd door Inez Koopman.
Lestijden: woensdagavond 19.00 uur in SchagenÂ