Tag: evenementen

Online Yoga Nidra

Online Yoga Nidra

Op woensdagmiddag 21 april geven wij, Shanna & Antoinet
weer een online Yoga Nidra les voor iedereen.
Een combinatie van zelfrefectie, zachte yogahoudingen en een yoga nidra.

Yoga Nidra wordt ook wel de Yoga van de Slaap of Slaapyoga genoemd. Deze term dekt de lading niet helemaal. Want hoewel het tijdens Yoga Nidra lijkt alsof je slaapt, ben je alert en aanwezig bij jezelf, tussen waken en slapen. In deze staat kun je contact maken met je onderbewustzijn. 

Tijdens Yoga Nidra lig je ontspannen en comfortabel op je yogamat. Via begeleide ontspanning, ademhalingsoefeningen en visualisaties kom je in een diepe staat van ontspanning en rust. In deze staat worden ervaringen en fragmenten van herinneringen verwerkt, neemt de spierspanning en stress in het lichaam af en daalt de bloeddruk en hartslag. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest.

Lesinhoud:
– welkom, inleiding en installeren en centreren,
– thema bespreking,
– rustige asana’s (oefeningen),
– Yoga Nidra,
– afsluiting.

Informatie en aanmelding
Datum: woensdagmiddag 21 april
Tijd: 16:00 -17:15 uur (75 min.)
Locatie: Online via Zoom.
Na aanmelding en betaling ontvang je de link per mail.
Tarief: € 12,50 voor het gehele huishouden.
Tickets zijn online te te koop via momoyoga of na aanmelding via een tikki. 

Creëer thuis een gezellig plekje op de mat eventueel een deken voor de nidra en een kussentje voor onder het hoofd. Doe kleding aan waarin je lekker kunt bewegen. Zet een potje thee voor jezelf om na de les van te genieten.

Heb je nog een vraag over deze workshop?
Vraag het ons gerust.