Hatha yoga klassiek

Ha = zon 
Tha = maan 
Samen vormen zijn de Hatha yoga die symbolische de energieën in ons zelf aanduiden. 
Het doel van yoga is om weer de verbinding met ons zelf terug te vinden. 

Hatha Yoga is dus het in evenwicht brengen van de tegengestelde aspecten in jezelf.
 
De praktijk van de Hatha Yoga bestaat vooral uit voorbereidende oefeningen, bedoeld om het lichaam te zuiveren en dus klaar te maken voor zelfrealisatie. Deze ‘krachtige’ vorm van yoga, betekent dat je intensief met je lichaam aan de slag gaat, dat je het lichaam reinigt, en dat je lichaamsbewustzijn vergroot.
 

Tijdens deze les zullen we ons richten op de klassieke asana’s, oftewel de stilstaande houdingen. Deze houdingen bieden de mogelijkheid om diep verbinding te maken met jezelf. Ze nodigen uit tot stilte, zelfreflectie en het vinden van innerlijke rust.

Naast de asana’s vertel ik in de les een stukje over de yoga filosofie en eindigen we met een mediatie.