De Hatha Flow les is in ontspanning in beweging zijn.

De les begint met een opwarming om zo van je hoofd meer te verbinden met je lichaam.
De yogahoudingen die we zullen uitvoeren zullen vloeiend in elkaar overlopen en niet lang worden vastgehouden.
Hierdoor worden de spieren sterker en soepeler. Daarnaast maak je beter contact met je lichaam waardoor je beter naar de signalen van je lichaam luisteren.

De les wordt afgesloten met een korte Savasana om na te voelen wat de les voor je heeft betekend.

De Hatha Flow yoga wordt gegeven door Lisa Boekel
Lestijden: woensdagavond 20.15 uur in Schagen