Categorie: Selfcare

Ayurvedische Massage

De Ayurvedische levens- en voedingsleer wordt steeds bekender en populairder in de westerse wereld. Doordat we leven in een tijd waarin veel op ons afkomt zijn we op zoek naar meer lichaamsbewustzijn en emotionele en spirituele groei. Zo komen we ook steeds meer in aanraking met Ayurveda als natuurlijk inspiratiebron voor een gezonder en bewuster leven. Daarom organiseert To Flow twee keer per jaar de Healthy Green Week.

Ayurveda betekend kennis van het leven. Met deze kennis leef je in harmonie met de natuur en de natuur in het algemeen. Ayurveda gaat uit van het vergroten van de levensenergie (Prana) en het vinden van de juiste balans tussen de drie dosha’s: Vata, Pita en Kapha. Dit zijn constituties waarmee body & mind getypeerd kunnen worden. Bij de Ayurvedische massage wordt gekeken naar jou dosha en aangepast ter ondersteuning van jouw fysieke, mentale en energetische gezondheid. 

De massage

Tijdens de massage wordt er gebruik gemaakt van warme kruidenolie naar keuze. Door lange strijkende massage bewegingen vanuit het hart te maken worden de afvalstoffen efficiënter afgevoerd en de spieren en gewrichten soepeler gemaakt. Ook worden de energiebanen (Nadi’s) en energiepunten (Marma’s) gestimuleerd.

Tarieven

Ayurvedische lichaamsmassage 60 min € 55,-
Bindweefselmassage gezicht en decolleté 40 min € 45,-
Shirodara – continue oliestroom op het voorhoofd 30 min € 35,-
Ayurvedische massage met bindweefselmassage gezicht 90 min € 75,-

Prijzen zijn incl. consult.

Boeking

Ayurvedische Massagetherapeut Denisa Silvanova
Telefoonnummer: 06-13774571

Denisa Silvanova

Gezichtsreflexologie

Ik ben Monique Keijzer en ik zorg ervoor dat mensen een enorme boost, een oppepper krijgen voor zowel hun gezondheid als hun uiterlijk!  Ik ben gezichtsreflextherapeut, een vrij nieuw en nog erg onbekend beroep in Nederland.

Gezichtsreflexologie gaat ervan uit dat alles van het lichaam weerspiegeld ligt in het gezicht. Net als bij de voetreflex waarbij er vanuit wordt gegaan dat alles van het lichaam weerspiegeld ligt op de voet. Al je organen ( bijv. maag, nieren), maar ook onze weefsels (bijv. spieren) en al onze systemen (bijv. immuunsysteem, hormoonsysteem) vind je terug op je gezicht. Via het gezicht kan het hele lichaam behandeld worden. 

De Behandeling

Tijdens de gezichtsreflexbehandelingen stimuleer ik, met speciale technieken, punten en zones en/of lijnen op het gezicht en eventueel op de schedel. Hierbij worden via het centrale zenuwstelsel impulsen gegeven aan de hersenen. Tevens kom je in een zeer diepe ontspanning. Dit alles zorgt voor balans in lichaam en geest maar ook voor:         

  • Het verbeteren en in balans brengen van de energiedoorstroming.
  • Het stimuleren van de zenuwvoorziening (vooral  effectief bij hersengerelateerde problemen)
  • Het zelfhelend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd waardoor het lichaam in staat is zichzelf (voor zover mogelijk) optimaal te herstellen/genezen.
  • Het verbeteren van de doorbloeding
  • Het verminderen van pijnklachten, emotionele en psychische klachten
  • Het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam

Gezichtsreflexologie pas ik ook toe in behandelingen speciaal voor huidproblemen:

  • voor iedereen die op een natuurlijke manier er jonger en beter uit wilt zien zonder gebruik van botox, fillers of een ingrijpende facelift. Door gezichtsreflex te combineren met speciale massagegrepen gericht op de spieren en dieper gelegen delen van de huid wordt de huid  gladder, strakker en als het ware gelift.  Dit is geen bindweefselmassage! 
  • voor andere huidproblemen (bijv. acne, droge huid etc.)

Ik werk met het natuurmerk Erica, 100%  natuurlijke huidverzorging.
Ik ben hier ook verkooppunt van.

Een goede gezondheid en een mooie huid begint met je kracht van binnenuit!

Tarieven

–  Pure lift:  bij huidveroudering  60-70 min. € 60.-
–  Pure lift:  bij huidveroudering  (inclusief peeling, masker, nek- , schouder- en decolletémassage) 90 min. € 79.-
–  Pure facial:  bij huidproblemen (droge huid, acne huid, gevoelige huid enz.) 90 min. € 79.-
–  Pure relax & energy: opladen en ontstressen   60-70 min. € 60.-
–  Pure health: bij gezondheidsklachten, fysiek, mentaal of emotioneel 60-70 min. € 60.-
–  Pure health: bij gezondheidsklachten (incl. een behandelplan) 90 min. € 79.-
–  Pure care: ter ondersteuning tijdens een ziekteproces of chemokuur   60-70 min. € 60.-
–  Pure boost: een snelle oppepper voor het energiesysteem en ontspanning 30-35 min. € 35.-

Boeking

Monique Keijzer
Telefoonnummer: 06-42007253
E-mailadres: info@puretrust.nl
Website: www.puretrust.nl
Let op: alleen de behandelingen van ca 60-70 minuten kunnen ook bij Pilates Studio To Flow uitgevoerd worden. De andere behandelingen vinden plaats in mijn praktijk in Alkmaar.


Monique Keijzer gezichtsreflextherapeut

Massage & Voetreflexologie

Mijn naam is Liliana Bonea, sportmoeder, mensen mens, koffie addict, Action for Happiness (gezonde en positieve lifestyle) en Oranje ambassadeur om volleybal te promoten. Ik begeleid mensen op het gebied van sport- en bewegingsprogramma’s om ze te laten ervaren wat bewegen met hun lichaam en geest kan doen. Ik werk al ruim18 jaar als docent en trainer in het onderwijs en in de sport branche. Zo zie je mijn werk terug bij basisscholen, middelbare scholen en sportverenigingen. In 2001 ben ik afgestudeerd voor de HBO opleiding Lichamelijke opvoeding en Sport, als specialisatie heb ik volleybal training en coaching gevolgd.

Naast sporten en beweging is ontspanning en een gezonde geest belangrijk. Daarom heb ik mij verdiept in verschillende massagetechnieken. In 2005 ben ik afgestudeerd voor de Post HBO opleiding Massage. Als modules heb ik geleerd: Therapeutische massage, speciale massage technieken, massage en nieuwe concepten van revalidatie in kinderpathologie. In 2019 ben ik afgestudeerd van de MBO opleiding Voetreflexmassage. De volgende modules heb ik geleerd: menselijke anatomie, lichaamszones, contra-indicaties, communicatie, lezen van voeten-, gezicht-, en handreflexen, polarisatie, fysiologie, anatomie, en psychologie.

Behandelingen

Massage heeft een positief effect op de algehele gezondheid. Vooralsnog kunnen de volgende effecten voor de gezondheid haalbaar zijn:

  • Vermindering van stress
  • Ontspanning van het lichaam
  • Het lichaam komt in balans
  • Het verbeterd de werking en de conditie van organen, gewrichten en spieren
  • Het stimuleert en verbeterd de doorbloeding
  • Het stimuleert de afvoer van afvalstoffen uit het lichaam

Voetreflexologie is zo oud als de weg naar Rome en wordt in landen als India, China en Japan al eeuwenlang toegepast ter bevordering van de gezondheid. Een voet bevat meer dan 7.000 zenuwuiteinden. Deze zenuwen lopen via je benen omhoog en maken verbinding met andere zenuwen in je lichaam. Wanneer zich ergens in je lichaam een disbalans bevindt, ontstaan er ophopingen rond de zenuwuiteinden in de corresponderende zone op de voeten. Met behulp van voetreflexologie is het mogelijk om deze ophopingen op een zachte manier af te voeren. Ze worden gefilterd door je nieren en via urine uitgescheiden waardoor de balans wordt hersteld. Voetreflexologie heeft een positieve werking op:

  • Het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam
  • Het verbeteren van de energie doorstroming
  • Het verbeteren van de bloed doorstroming
  • Het verminderen van pijn, emoties en stress
  • Het zelf genezende vermogen van ons lichaam wordt geactiveerd en gestimuleerd.

Tarieven

Ontspanningsmassage 30 min. € 30,-
Ontspanningsmassage 60 min. € 60,-
Voetreflexologie 30 min. € 30,-
Handreflex 15 min. € 15,-
Handreflex 30 min. € 30,-
Gezichtsmassage 15 min. € 15,-
Gezichtsmassage 30 min. € 30,-
Rug/Nek/Schouder massage 30 min. € 30,-
Rug/Nek/Schouder massage 60 min. € 60,-

Boeking

Liliana Bonea
Telefoonnummer: 06-55544634

Coaching op Maat

Coaching op Maat

Soms loop je in je leven tegen zaken aan en je weet niet hoe je verder moet.
Je werk vind je leuk, maar dat geeft niet meer de energie zoals voorheen.
Je merkt dat het opstaan meer moeite kost en de reis naar je werk stressvoller is. 
Je snapt niet zo goed wat er aan de hand is. Of is het misschien iets in de relationele sfeer. Het is allemaal zo gewoon, bijna saai, soms zelfs irritant of te veel. 

Mensen volgen vaak patronen, gewoon omdat het erin sluipt of omdat het eenmaal prettig voelt. Maar je kunt ook vast komen zitten in die patronen en dan geeft je lijf uiteindelijk aan Dit kan zich uiten in vermoeidheid, spierpijn, negatieve gevoelens of gewoon niet meer blij zijn.

“Hey stop even”!
Tijd om zaken eens op een rijtje te zetten. Coaching op Maat kan jou helpen om alles weer in beter perspectief te zien. Waar sta je, waar wordt je blij van, wat zijn jou valkuilen en waar wil je naar toe werken. 

Kom gerust langs voor een intake met een kopje koffie of thee. 
Dan kijken we samen wat ik voor jou kan betekenen 

Tarief

Intake gesprek € 25,-
Vervolgafspraken € 45,- per uur (ex btw)

Boeking

Coach, Mediator, Vertrouwenspersoon & Wellness Therapeut Marlies Maat
Telefoonnummer: 06- 51377735 

Marlies Maat

Raindrop Massage

De Raindrop Technique is een unieke massage, die gebaseerd is op eeuwenoude helings-tradities van de Indianen en is ontworpen door D. Gary Young in de jaren ’80. 

In de massage worden de voeten en de rug doelgericht gemasseerd en maken we gebruik van negen essentiële oliën (hoge kwaliteit, van Young Living). Essentiële oliën zijn extracten van planten. Planten hebben ieder hun eigen energie/vibratie. Zij kunnen ons helpen om bepaalde klachten te verhelpen.

De geuren zijn niet alleen heerlijk, maar werken via de huid direct in op het fysieke en emotionele (en soms ook spirituele) lichaam. Het is daardoor een holistische massage.

Wat brengt een Raindrop Massage?

  • verlichting van rugklachten
  • verlichting van stijve of gespannen spieren (zoals bij stress, MS, scoliose, Parkinson)
  • een boost aan het immuunsysteem
  • verlichting van reumatische klachten
  • verbetering van spijsvertering en hormoonhuishouding
  • versterking van zenuwstelsel en bloedsomloop
  • hulp bij herstel van blessures, griepinfecties en verkoudheid
  • vermindert angst, vermoeidheid, stemmingsklachten
  • opruiming van virussen, bacteriën en andere ziekteverwekkers
  • ontgift het lichaam
  • kan oud emotioneel zeer omhoog brengen waarna het losgelaten kan worden
  • een moment van zorg en ontspanning voor jezelf!

Duur: 75 minuten
Tarief: € 75 

Voet raindrop massage

Duur: 25 min
Tarief: € 35 

Boeking

Mauna Yoga 
Shanna Bartels
Telefoonnummer: 06-43444490

www.maunayoga.nl

Na boeking wordt een kort voorgesprek (anamnese) gehouden en er vindt in overleg nazorg plaats d.m.v. telefonisch (app) contact over het effect van de massage.

Massages door Wellness Langedijk

Wij zijn Marlies en Stephanie van Wellness Langedijk. In 2017 hebben wij het diploma Wellness Therapie behaald bij massage opleidingen Lian Bart in Purmerend. Wij bieden onderstaande ontspannende massages aan. Hierbij maken wij gebruik van verwarmde massageolie gecombineerd met de essentiële oliën van Young Living.

Een massage zorgt voor een verbetering van de mobiliteit, vermindering van pijn bij zere spieren, verbetering van het immuunsysteem, verlaging van stress door het produceren van feelgood hormonen en het verbetert de slaapkwaliteit.

Het is veel meer dan een ontspannen uurtje voor jezelf. Een massage brengt het lichaam in een staat, zodat het zichzelf kan helpen bij het herstellen van stress of spierpijn.

Pijnlijke massage beter? Integendeel!
De spieren doen vaak zeer door de spanning/stress. Hoe harder er geknepen of gemasseerd wordt, hoe meer de spieren zich weer gaan aanspannen. Een rustige en warme massage laat het lichaam en de spieren ontspannen, waardoor de pijn juist verminderd.

Daarnaast zijn wij distributeur van de essentiële oliën van Young Living. Je kunt bij ons terecht voor advies en begeleiding op het gebied van essentiële oliën ter ondersteuning van jouw fysieke- en mentale gezondheid. Meer info, akties en/of aanbiedingen vind je op onze Facebook pagina Wellness Langedijk en in onze Facebook groep Young Living ~ OlieBolwerk.

Behandelingen

  • Klassieke full-body Wellness 90 mim. € 70,-
  • Klassieke ontspanningsmassage 45 min. € 40,-
  • Klassieke ontspanningsmassage 60 min. € 50,-
  • Hotstone massage 45-60 min. € 55,-
  • Honingbindweefsel massage 45-60 min. € 55,-
  • Nek-, Schouders & Rugmassage 20-30 min. € 30,-
  • Gezicht-, & Nekmassage 20-30 min. € 25,-
  • Borst-, & Buikmassage 20-30 min. € 25,-
  • Duo-Massages vanaf € 60,-

Reservering maken?

Wellness Langdijk 
Marlies Maat: 06 – 51377735 
Stephanie Pols: 06 – 41465426

Stephanie Pols
Marlies Maat